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很多号2024-11-24 02:19:06【时尚】0人已围观
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3、呼吸一步一吸的技巧呼吸法（适用于60公尺以上短距离跑步）。快速跑用一步一呼、公里
2、跑步data-v-3d9236d1>
1、呼吸二步一吸的技巧呼吸法（适用于800公尺以上中距离跑步）。慢速跑用三步一呼、公里跑步时用口与鼻共同进行吸气，跑步
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